Hopphävning

Det namnet har vi, som ni säkert förstår, hittat på själva. Det här är en jobbigare variant av bergsaklättraren som tränar bålen och pulsen på ett alldeles utmärkt sätt.

  1. Ställ dig i armhävningsposition.
  2. Hoppa fram med båda fötterna.
  3. Hoppa ut med båda fötterna.
  4. Tänk på att hålla ner höften!

helkropp