Diagonala knäuppdrag

Hoppåskutt när det är som allra bäst. Fin uppvärmningsövning som samtidigt tränar koordination och balans. Korsövningar är dessutom bra för att stärka kopplingen mellan höger och vänster hjärnhalva. Kan man bli smartare av att träna?

  1. Spring på stället med höga knän.
  2. Möt knät med motsatt armbåge i högsta läget.
  3. Repetera.

helkropp