Bergsklättraren

Den här fina övningen är bra att lägga in i ett pass för att få upp pulsen mellan mer styrkeintensiva övningar. Den tränar flåset och i viss mån även bålen.

  1. Ställ dig i armhävningsposition.
  2. Hoppa växelvis fram med fötterna.
  3. Håll ner höften!

helkropp