Armhävningar

Om du inte känner till den här övningen har du förmodligen levt under en sten hela ditt liv. Den här klassiska övningen har använts i alla tider för att bli stark i överkroppen.

  1. Ställ dig på händer och fötter.
  2. Kroppen ska vara spikrak.
  3. Böj armarna tills bröstet nuddar marken (OBS! bröstet ska nudda annars räknas det inte)
  4. Sträck på armarna.

överkropp