Mellanmål

200 kcal mellanmål

Här hittar du tips på och receptlänkar till mellanmål som ger ca 200 kcal.

  • Ett glas mellanmjölk och en banan.
  • Ett glas mellanmjölk (2 dl) och en smörgås med leverpastej och gurka.
  • En kopp kaffe eller te med 0,5 dl mellanmjölk och en smörgås med Bregott, ostskiva (17%) och paprikaringar.  
  • En liten tallrik Arla lättyoghurt (1,5 dl) med en portion basmüsli eller naturella havreflingor.
  • En tallrik Arla mild kvarg naturell (2 dl) med en nektarin.
  • 1 dl Arla mild kvarg naturell med en halv banan och en liten sked hackade hasselnötter (10g).
  • En burk Keso® cottage cheese Mellanmål cashewnötter/ananas/apelsin/papaya.
  • En flaska Arla Wellness Protein Mjölkshake banan & blåbär.