Bästa träningsmaten

Möt hälsocoach Anna Malvina

Mitt namn är Anna Malvina och jag är en av hälsocoacherna som du hittar här hos Arla. Jag är legitimerad dietist och elitidrottare i det svenska roddlandslaget.

Själv tränar jag runt 25 timmar i veckan och då är det verkligen viktigt att äta rätt både för uppladdning och för återhämtning för att kroppen ska bygga upp sig och utvecklas.

Här kommer jag att dela med mig av mina tips och erfarenheter, både som dietist och som elitidrottare, kring hur du kan maxa ditt träningsprogram med rätt mat. Det gäller oavsett nivå på din träning och ditt eventuella tävlande och oavsett om du styketränar, konditionstränar, kör crossfit eller bara vill komma igång!

 

Därför frukost före morgonträningen