Fråga hälsocoachen

Vad ska jag äta i samband med träning? Hur får jag ordning på min krånglande mage? Vad ska jag äta om jag vill gå ned i vikt? Och hur får jag till matlagningen i vardagen? Här kan du ställa din fråga till våra hälsocoacher. Du får svar inom en vecka.

Fråga hälsocoachen

 

Ta kontroll och få magen i balans

TA KONTROLL ÖVER MAGEN MED SOFIA ANTONSSON

Sofia Antonsson är leg dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på magtarmproblem såsom IBS, Crohns och ulcerös kolit, samt allergier och intoleranser. Här ger Sofia tips på hur man ska få balans på magen.

Läs mer om IBS, intoleranser och allergier. Här finns också fler filmer med tips om magen med Sofia Antonsson

ÄT RÄTT OCH HÅLL SUND VIKT MED JEANETTE STEIJER

Jeanette Streijer är en av Arlas hälsocoacher. Jeanette är leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på maten och vikten.

Läs mer om Hälsosam viktminskning med Jeanette Steijer
 

Ät rätt och håll sund kroppsvikt med Jeanette Steijer

 

Så får du till bra mat enkelt i vardagen

SÅ FÅR DU TILL BRA MAT I VARDAGEN

Möt Maria Nygårds, leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på bra och nyttig vardagsmat.

Läs mer om Enkel vardagsmat och se fler filmer med Maria Nygårds

LADDA, PRESTERA OCH ÅTERHÄMTA DIG MED ANNA MALVINA SVENNUNG

Anna Malvina Svennung är leg. dietist och en av Arlas hälsocoacher. Hon har fokus på kost vid träning. Anna Malvina är elitidrottare i rodd, kom 7:a på VM 2015 och tog därmed hem en OS-plats i Rio till Sverige. Hennes mål är att bli bäst i världen på rodd.

Läs mer om Bästa träningsmaten med Anna Malvina. Här hittar du också fler filmer med tips om hur du laddar, presterar och återhämtar dig med bästa träningsmaten.
 

Kost vid hård träning