540 kcal
Protein: | 42 g |
Kolhydrater: | 28 g |
Fett: | 29 g |
Gul lök
|
1 |
---|---|
Vitlöksklyftor
|
2 |
1 msk | |
Nötfärs
|
500 g |
Tomatpuré
|
2 msk |
Chilipulver
|
2 tsk |
Malen spiskummin
|
2 tsk |
Torkad oregano
|
2 tsk |
Krossade tomater
|
400 g |
Vatten
|
1 dl |
Grönsaksbuljong
|
2 tärningar |
Svartpeppar
|
1 krm |
500 g | |
Urkärnade svarta oliver
|
1 dl |
Lasagneplattor fullkorn
|
9 |
2 dl |