Hamburgare med wokade grönsaker

Name: Hamburgare med wokade grönsaker
Yield: 2 port
Cuisine: Amerikansk
Ingredients: 150 g nötfärs; salt och peppar; 4 dl färska eller frysta wokgrönsaker; Svenskt Smör från Arla®; 150 g KESO® Cottage cheese; 1 tsk malen spiskummin; 1 tsk chilipulver; 1 tsk torkad oregano; 3 skivor ljust bröd

Hemlagade hamburgare är alltid godast! Toppa med smaksatt KESO® Cottage cheese och snabbfrästa wokgrönsaker. Enkelt och gott!

Ingredienser

Nötfärs	150 g
Salt och peppar
Färska eller frysta wokgrönsaker	4 dl
Svenskt Smör från Arla®
KESO® Cottage cheese	150 g
Malen spiskummin	1 tsk
Chilipulver	1 tsk
Torkad oregano	1 tsk
Ljust bröd	3 skivor

Gör så här

Krydda färsen med salt och peppar. Forma till två tunna burgare.
Stek grönsakerna i smör i en stekpanna. Ta upp dem och stek burgarna i smör ca 1 min/sida.
Blanda cottage cheese med kryddorna.
Rosta brödet och lägg på burgarna, grönsakerna och cottage cheese. Lägg ett halvt bröd ovanpå.

Näringsvärden, per port

Energi:

405 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	4,7 g
Protein:	33,4 %	33,3 g
Fett:	28,4 %	13 g
Kolhydrater:	38,2 %	38,2 g

Upptäck fler recept: Hamburgare

Fler recept