Kulturmjölkprodukter är lättare för en laktosintolerant att klara av än den vanliga mjölken. Detta gäller speciellt yoghurt och Dofilus. Hårdost innehåller inte laktos. Laktosintoleranta bör, för att få i sig kalcium, äta 50-80 gram hårdost per dag. Färskost, som kvarg och keso, innehåller däremot lite laktos.
|
|
|
|
|
|
Produkt |
mängd laktos g/100g |
| Mjölk |
Minimjölk, Lättmjölk |
5 |
|
Mellan- och Standardmjölk |
4,9 |
|
Gammaldags mjölk |
4,8 |
|
Laktosfri Mellan- och Lättmjölk |
0 |
|
Låglaktos Mellanmjölk |
mindre än 1 |
|
|
|
| Fil och Yoghurt |
Lättfil 0,5% |
3,9 |
|
Mellanfil 1,5%, Fil 3%, Onaka 1,5%, A-fil 3%, Kefir 3% |
3,8 |
|
Låglaktos fil 3 %,
Låglactos lättfil 0,5 % |
mindre än 1 |
|
Cultura Dofilus naturell |
2,8 |
|
Mild Lättyoghurt 0,5% |
3,3 |
|
Mild Yoghurt 3%, Naturell Yoghurt 3% |
2,7 |
|
Låglaktos vaniljyoghurt |
mindre än 1 |
|
Yoggi Yalla! Yoggi Mini
Yoggi Yangster |
2,3 |
|
Yoggi 2 % Yoggi 0,5 % Yoddi Dröm |
2,2 |
|
Laktosfri fruktyoghurt |
0 |
| Grädde |
Vispgrädde 40 % |
2,9 |
|
Kelda Matlagningsgrädde
Kelda Kaffegrädde |
4,3 |
|
Laktosfri vispgrädde,
Laktosfri mellangrädde |
0 |
|
Kelda Mellangrädde |
3,6 |
Creme fraiche
Gräddfil |
Creme Fraiche |
2,6 |
|
Lätt Creme Fraiche 15%
Gräddfil |
3,2 |
|
Minifraiche |
3,8 |
|
Smaksatt Creme Fraiche 13,5% |
2,9 |
|
|
|
|
Matyoghurt, Mezeyoghurt |
2,5 |
| Hårdost |
Hårdost alla varianter |
mindre än 0,1 |
|
|
|
|
Apetina Ost |
Apetina ost i bit
Apetina tärnad ost
Apetina laktosfri ost |
0,5
0,2
0 |
| Kvarg |
Kesella |
3,1 |
|
Kesella Lätt |
2,9 |
|
Kesella Citrus |
2,5 |
|
Kesella Vanilj |
2,3 |
| Cottage Cheese |
Keso Naturell |
1,6 |
|
Keso Chilo och lök |
1,5 |
|
Keso Feta/Oliv,
Keso AnanasPassion |
1,3 |
| Matfett |
Smör alla varianter |
0,5 |
|
Bregott |
0,5 |
|
Bregott mellan |
0,5 |
|
Lätt&Lagom |
1,5 |
|
Lätt&Lagom omega 3 |
0,75 |
| Såser |
|
|
|
Kelda Creamy Classic, gräddsås |
2,1 |
|
Kelda Lovely Lemon, citronsåsl |
1,3 |
|
Kelda Simply Cheese, ostsås |
4 |
|
Kelda Wonderful Vanilla, vaniljsås |
5,7 |
|
Kelda Kall sås, alla varianter |
2,8 |
| Soppa |
Kelda Fabulous Fish, fisksoppa |
1,7 |
|
Kelda Örtkryddad sås |
2 |
|
Kelda Tomat/paprikasås |
1,9 |
|
Kelda Fisk- och skaldjurssoppa |
1,7 |
|
Kelda Spicy Thai, thaisoppa |
3,1 |
|
Kelda Tender Tomato, tomatsoppa |
0,8 |
|
|
|
|
|
|
|
