Tärna, koka och frys in rotfrukter som mjuknat. Gott i grytor och soppor. Hacka och frys in örter som ledsnat eller mixa en prästo, en mild pesto på stekt vitlök och Präst®.
415 kcal
Protein: | 27 g |
Kolhydrater: | 15 g |
Fett: | 28 g |
Benfri högrev
|
750 g |
---|---|
2 msk | |
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Lagerblad
|
2 |
Hackade vitlöksklyftor
|
2 |
Köttbuljong
|
1 tärning |
Gula lökar
|
2 |
Stora morötter
|
2 |
Kålrötter
|
ca 300 g |
Purjolök
|
1 |
Vetemjöl
|
2 msk |
2 dl | |
Kinesisk soja
|
1 tsk |
Hackad färsk timjan
|
3 msk |